頌缽．樂音．古印度瑜伽

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        8/05(日) 5:30pm 頌缽預約

什麼是拙火瑜珈？

拙火的梵文Kundalini (亢達里尼)，大意是「蜷縮的靈蛇」，貼切地形容這股下窄上寬如迴旋式運作的

先天能量。中文除了拙火也有翻譯為靈力、靈熱或不翻譯直接取其音稱為軍荼利、孔達里尼等。

古代印度瑜珈士在修練過程中發現人體內有股先天跟隨來的能量潛藏在脊椎底部與會陰相接的地方，

他們認為該能量像一條捲曲的蛇一樣藏在身體底部，所以又叫他靈蛇、靈熱，因為一般人的這股能量

未經修練終其一生都處於潛伏狀態，所以又有另一名稱叫做睡眠女神。千年以來，許多瑜珈士們努力

想要喚醒她。十世紀（北宋時期），西藏的馬爾巴譯師越過喜馬拉雅山進入印度，向當時印度偉大的

那洛巴祖師學得瑜珈的精髓（後世稱為那洛六法），其中最首要的便是拙火之法。

曼荼羅（梵名 mandala，藏名 dkyil-hkhor），在古代印度，原指國家的領土和祭祀的祭壇。

但是現在一般而言，是指將佛菩薩等尊像，或種子字、三昧耶形等，依一定方式加以配列的圖樣。

OM（嗡）音就是一切宇宙

嗡字字音就是貫徹一切事。

古時，婆羅門教把嗡視為梵語中的一個字，而且把A、U、M當作三韋獸，擁有掌管護持，破壞，創造

的三神比修努、濕婆、普拉曼，並在密教中，成為真言的代表性句子。嗡字具備了法、報、應三身，

並和瑜珈修行有關聯。

所謂的OM字，就是在真言最前面的那個字，是一個獨立而最完美的讚美及感嘆的字，它具有為了要達

到來世的梵船（應有的）意義及敬禮（即歸命）的意義，因此可說該字具有歸命，以貢品獻佛，三身

（法報應），警覺，說服五種意義。 

梵咒就像一個火箭引擎，驅策著心靈超越意識較低層次的「引力場」，穿過潛意識心靈的騷動，

進入超意識－甚至越過超意識。因此，正確的靜坐過程意味著透過強烈專注於梵咒產生巨大的心

理能量。有些靜坐系統涉及到一些聲音的內在默誦，會建議靜坐者不要專注於它們。這樣的技巧

相當令人放鬆及恢復精神，但為了靈性的提升，專注是不可或缺的－努力不懈地將心靈專注於梵

咒。如同農夫的心靈專注於他生病的兒子身上、化學家專注於研究，或女巫專注於水晶球－心靈

專注於任何思考的對象，會產生所需要的內在能量以提升心靈到更精細的層次。

有一些針對阿南達瑪迦靜坐者進行的實驗，其過程是以專注開始，結果顯示出他們的身體和心靈

並不是睡著或被動性放鬆，而是處於一種強烈生理活動的狀態：有更多的能量在其中流動。

       什麼是脈輪？

               脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。

              人身一共有七個脈輪，脈輪主要影響的是人的心理狀態。

              位於身體底部的數個脈輪主要主導本能部分，身體頂端附近的脈輪則影響我們的思想部分。

              在理想狀態下，所有脈輪都會對我們情緒和感覺發揮正面作用。

                                頂輪(Crown Chakra)：

頂輪主要掌管智慧及和世界為一體的感覺。當此脈輪活躍時，你會傾向沒有偏見，並且十分意識到此

 頌缽，又稱喜馬拉雅缽（Himalaya bowl）。

在西藏傳統中是神秘的法器，修行人常在靜坐時用音缽的聲響提醒自己保持專注。

近幾年，由於頌缽產生的音波音頻長且穩定，其聲音本身的共振能量能對身體的內在頻率產生調整與共鳴效果，

因而被一些人或團體運用來做為身心靈的療癒工具，而漸漸脫離純粹法器的概念。 

頌缽通常由喜馬拉雅山區隕石所煉取而成的七種貴金屬（金、銀、銅、鐵、鉛、錫、水銀）燒熔冷卻後，再逐一以手工鑿擊成型，

所以每個頌缽大小、重量、與特性都不相同，也會因應持缽者的能量狀態而發出不同的質地與音色，而各有其獨特的頻率與療癒力。

頌缽從基本物理學來說它只是一種無形無色、餘音飄渺的波音，只是一種無調之音，稱不上連串成連音。

但通過敲擊或以摩擦的方式可使頌缽產生震動，頌缽所發生的音波音頻長且穩定，因此能將聲音本身的共振能量頻繁地穿透身體，而與身體內在的頻率產生一種調整與共鳴效果。